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心理健康日之曼陀罗心灵绘画体验

时间:2023-06-07 16:29:58 阅读:

五月的初夏是日暖风和的季节,五月的青春是迸发向上的蓬勃。“5.25”是心理健康日,其核心内容是关爱自我、接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人、爱社会。


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为丰富我校同学的校园文化生活,提高学生心理素质和关注自我发展,探寻内在自我,促进成长,激发潜能,培养学生积极、乐观向上的心理品质,促进学生人格的健全发展;同时能够充分张扬个性,提高口才表达能力和交际水平,我校特别组织开展曼陀罗心灵绘画体验和心理健康主题辩论赛系列活动。

    

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5月27日下午,组织全体学生进行曼陀罗心灵绘画体验。通过曼陀罗画的体验活动让同学们专注自我内心的感受,通过色彩的填涂去释放压力和情绪,促进学生情绪调节,静心活在当下,同时激发内在的力量和潜能,在老师介绍了曼陀罗绘画的起源及作用后,跟随老师的指导伴随音乐冥想,同学们在学案纸上跟随内心的感受用不同色彩表达出来并记下过程中内心的想法和随想,同学们静静的,体验和感受心灵之花的绽放。有的同学表示一开始不知道如何涂色,慢慢的内心自我就会引导自己清晰想要的颜色,内心放松平静,愉悦舒服。

 

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同学随想和感受:“联想到自己的人生,当初想自己一定要跟别人活得不一样些,一定要成为万众瞩目的那一个,慢慢觉得并非简单,会经历冷嘲热讽和无数风雨,后来才知道单纯一点并不也是那么落魄”、“外壳被黑色污染但内心五彩斑斓一样”、“希望我们在这美丽的世界里照顾好迷茫的自己”、“就像在废墟中一直拥有的坚强的生命力,在生长、蔓延、直到成为它想要的样子”、“当我的右手触在纸上的第三秒我感受到了心跳,想到妈妈怀着我的时候抚摸肚子感受我们的心跳一样,感受到生命的来之不易和母亲的辛苦”、“人是有底色的,无论大家后来因为各种,戴上了很多保护色,但你始终是你”、“我离开了梦里生机勃勃的花园,从此它杂草丛生荒芜一片,我听到它在哭泣中呼唤我回去”。


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同学们聆听内心的声音,寻我、静我、悟我,一幅图、一段心灵的成长,每一张图都是一把钥匙,开启真实自我的心门。




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